"Alimentos Contra os Sinais da Idade"

www.mundodasdicas.net

            Hoje de manhã estava dando uma olhada no site do Jornal hoje para ver as notícias do dia e dei de cara com uma materia que me chamou muita atenção e tenho a certeza que para todas as mulheres isso é muito importante também, ainda mais para manter a sua beleza natural por muito mais tempo. 

Espinafre - www.belezaesaude.org

Vagem - www.portalsaofrancisco.com.br

Pepino - www.memoriasenarrativas.blogspot.com

          Foi abordado, que alimentos ricos em silício auxiliam na luta contra os sinais da idade, no qual é considerado um mineral importante na produção de colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

Coentro - www.comofazertudo.com.br

Lentilha - www.receitasdaline.blogspot.com

Aveia - www.naturezaevida.com.br

              “É difícil encontrar uma mulher que depois dos 30 anos não tente manter a aparência mais jovem por mais tempo. Mulher não consegue fugir disso, e não é só rosto, é dos pés a cabeça. Elas apelam para o cremes noturnos e diários. É uma corrida contra o envelhecimento. Um bom creme ajuda, a gente sabe disso, mas alguns alimentos também podem ser ótimos parceiros nessa luta contra os sinais da idade. E taí uma combinação que com certeza agrada a maioria das mulheres: comer bem e ainda ficar mais bonita.”

Banana - www.coisautil.com

           Foi abordado que as mulheres a partir do 30 anos começam a perde 1% ao ano na produção de colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Por isso é importante a reposição de alimentos ricos em silício.

Manga - www.oblog-red.blogspot.com

Tangirina - wwwluadogois.blogspot.com

            “A nutricionista Isabel recomenda comer diariamente nas refeições duas colheres de sopa de espinafre ou vagem ou pepino. Coentro como tempero e lentilha: uma concha. No café da manhã duas colheres de sopa de aveia com frutas ricas em mineral. Consumir cerca de 2 a 3 porções de frutas por dia. Pensando na manga e na banana que são ricas em silício, e que são frutas um pouco mais calóricas, a gente considera uma porção meia unidade de banana, ou meia manga. Então consumindo, uma manga mais uma tangerina a gente estaria atingindo essa quantidade de silício através das frutas”, diz Isabel Jereissati, nutricionista. Abacaxi também está na lista: duas fatias equivalem a uma porção. Outra fonte do mineral são as frutas secas, principalmente as tâmaras. O arroz, os pães e as massas devem ser integrais.”

Abacaxi

Arroz Integral - www.iasdonline.com.br

Pão Integral - www.paobolosecia.blogspot.com

             Esta materia encontrei no endereço logo a baixo, no qual a nutricionista passa um cardápio rica em silicio.

 

FONTE: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/11/alimentos-ricos-em-silicio-auxiliam-na-luta-contra-os-sinais-da-idade.html

"Esmalte Rosa Pink"

               Hoje a noite, estava sem fazer nada, então veio a minha cabeça, pintar minha unha e fazer uma pequena decoração. Primeiramente fiz a limpeza da unha, depois escolhi um rosa, passei 2 vezes a mesma cor, achando qua ainda não estava bom, fiz florzinhas  com tinta guache, utilizando palito de dente, finalizando com o brilho por cima para não soltar as florzinhas. É preciso muita paciência, hihihih, mas no final de tudo, fica uma graça.

"Esmaltes"

www.shampoorosa.blogspot.com

www.sempretops.com

              Unhas coloridas estão arrasando corações de muitas mulheres e ainda por cima está na moda. Essas cores não se encontra somente em unhas de adolescente e sim mulheres de todas as idades.

www.eucapricho.com

             logo abaixo vocês vão verificar as cores que estão na moda e que as mulheres vem usando muito e ainda por cima fazendo combinações com elas.

www.modadosesmaltes.blogspot.com

www.janapiccolotto.blogspot.com

www.cathyarcher.blogspot.com

www.guiademenina.blogspot.com

           As mulheres sempre gostão de inovar em seu visual, não é mesmo e falando de unha então, a combinação é perfeita! Eu sou uma delas, das cores que estão na moda, a minha preferência é o rosa que está logo a cima, o roxo e o azul.

"Clinica Marini"

A Estética Marini atua no mercado com profissionais especializados e qualificados, tendo como objetivo, oferecer a sua clientela, tratamentos eficazes, gerando bons resultados, e assim garantindo a satisfação e a fidelidade de seus clientes.

A Estética Marini, oferece os seguintes tratamentos: 

drenagem linfática

maquiagem definitiva
limpeza de pele
peeling de crista,
tratamento para acnes
banho de lua
cílios permanente
depilação
tratamento para gordura localizada
tratamento para celulite
massagem modeladora
massagem relaxante
cirurgia plástica
manicure
pedicure
bronzeamento artificial
clareamento de axila
clareamento de virilha
clareamento facial
clareamento de pele

Faça uma visita, tenho a certeza que vai adorar. 

Endereço  e Contato

Estética Marini - Dermopigmentadora e Esteticista
Rua: Coronel Silva Telles, 109
Campui – Campinas - SP
CEP 13070-715
DDD 19 Tel.: 3384-1138 e 3395-1138
Internet: http://www.esteticamarini.com.br
e-mail: marine.ramos@terra.com.br

 

"Alimentação / Saúde"

www.elvas.olx.px

         Cuidar da alimentação é muito importante para a nossa saúde e também para manter a forma, por isso é preciso ter uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Recomendo que consulte algum nutricionista que que lhe possa lhe oferecer uma dieta que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.

www.blogluhfernandez.blogspot.com

          Logo a baixo, tem uma pirâmide da alimentação equilibrada, no qual você possa verificar as ordens que se encontram cada alimento e a sua categoria.

                      www.portalsaofrancisco.com.br

          Logo a baixo tem uma sopa tradicional e é considerado uma delícia, por muitos clientes, ela é feita de feijão e legumes/verduras e tem 2 tipos de sabores, a de carne e de de mocoto, é uma obra criada pelo meu querido avô, e com está obra ele montou a sua própria soparia, chamada “Rachid, o Rei da Sopa” e já atua no mercado mais de 30 anos. Só quem sabe fazer é o meu avô e seus filhos, inclusive sua esposa (avó) e vem conquistando cada vez mais clientes com a sua sopa tradidional. Tenho muito orgolho dele, pois é um exemplo de vida para meu futuro. Pretendemos continuar com este segmento. Já fazendo a sua propaganda, a soparia é localizada no Bairro da Glória, Rua: São Bento, em frente a Escola Antônio Bittencourt. Você vai adorar!!!!!  

           Eu como de tudo um pouco, mas sem exagero, adoro jantar sopas, uma saladinha de frutas, uma canja, em fim, alimentos bem leves. Confesso que aos finais de semana fujo da minha dieta, comendo sanduiches, pizzas, sabe, só besteiras, hihihihihih, mas procuro sempre praticar exercícios fisicos, pelo menos 3 vezes na semana e assim garantir uma boa forma. 

          Eu adoro o Programa Mais Você da Ana Maria Braga e sempre guando posso assisto-o, pois todos os dias passa assuntos novos e interessantes, e hoje quando eu acordei estava passando uma materia sobre alimentação saudável e equilibrada com o doutor Guilherme Furtado, do “S.O.S Mais Você” . Eles abordaram que para manter a forma e uma boa saúde é preciso ter uma boa alimentação começando pelo café da manhã e também praticar exercícios físicos. Foi abordado também que o individuo obtendo uma dieta equilibrada retarda o envelhecimento e também previni vários tipos de dõenças, como por exempre o câncer, diabete, em fim. É preciso que a pessoa tenha este conhecimento para que possa viver mais e melhor e assim se sentindo bem com a vida.

www.clicrbs.com.br

http://tvglobo.maisvoce.globo.com/sosmaivoce/2010/11/05/saiba-como-retardar-o-envelhecimento-com-muita-saude-e-bem-estar/

          O que achei interessante também nesta materia é que eles abordaram o acaí, e é considerado um excelente alimento, composta com uma grande parte de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, no qual são benéficas e aluxiliam na redução do colestrol, contribuindo na prevenção de dõenças cardiovasculares como o infarto do coração.

www.crefito12.org.br

"Corpo"

www.corposaun.com

          Mulher de Beleza Natural, na minha opinião, a mulher precisa e deve sempre ter a sua sensualidade e a sua beleza natural, porque isso já faz parte do seu porte físico, não concorda comigo? Procure sempre cuidar de seu corpo, sua pele e de sua saúde, realizando exercícios físicos, se alimentando bem, comendo alimentos saudáveis e abuse dos cremes hidrantes, tanto para o corpo como para o rosto, para sempre estar com uma pele macia e cheirosa, obtendo a sua elegância, sensualidade, beleza e seu estilo. 

www.rinnaldoalves.blogspot.com

          Eu adoro praticar musculação em acadêmias, pois sei que vou ter uma pessoa especializada que irá me orientar a carregar pesos conforme o meu porte físico, para não causar prejuisos mais tarde em minha saúde, mas no momento, eu não estou indo a acadêmia por problemas pessoais, mas nem por isso me desanimo, sempre quando posso, faço uma caminhadinha de 30 minutos, só para manter a forma. Confesso que morro de medo de engordar, mas sempre procuro me alimentar corretamente, comendo de tudo um pouco e não deixo de fazer exercícios físicos de acordo com minhas necessidades e o meu porte fisico.

www.senado.gov.br

           Existem mulheres que procuram muito em obter o corpo ídeal, (e eu sou uma delas, hihihihih), tendo uma barriguinha magrinha, um bubum durinho, pernas bonitas e fortes, então recomendo a essas mulheres, praticar acadêmia, fazer uma caminhada, corrida, algum esporte ou outros exercícios que você goste, só para alcançar o corpo tão desejado ou até mesmo para manter a forma, mas lembre-se, encontre acadêmias boas e especializadas, no qual tenha a certeza que terá um bom resultado.

www.cyberdiet.terra.com.br

          Caso o seu desejo é emagrecer, perder umas gordurinhas indesejáveis, vá em alguma clínica de nutrição para que a nutricionista possa te dar um cardápio com uma dieta adequada para você emagrecer e ainda por cima se alimentando bem e consulte alguém que possa te ajudar a praticar com eficiência, exercícios físicos para ajudar no seu emagrecimento.

www.yrportugal.eu

          Mulher de Beleza Natural, caso você não esteja em seu peso ídeal e possua regiões em seu copo que não goste muito, recomendo que procure sempre roupas que vistam bem em você, escondendo partes que você mais odeie, pois existem truques hoje em dia, que dá para disfarça-las, como por exemplo, uma cinta que aperte a barriguinha, um vestido, em fim, roupa que te vistam bem. Seja aquela mulher com estilo, elegância e desejável mesmo acima do seu peso.

www.vooz.com.br

          O mercado de cosméticos, virou desejo de consumo de muitas mulheres, ou seja, virou mania/febre em todo o País, então recomendo a essas mulheres que adoram cremes hidratantes para o rosto como para o corpo, a usar produtos eficientes e com qualidade, gerando bons resultados. Caso você não saiba qual produto usar, recomendo que use aqueles adequados para o seu tipo de pele e que vá em clínicas de estéticas ou até mesmo em demartologistas, para que te dê orientações sobre, qual o produto mais adequado para o seu tipo de pele.

www.exsultatejubilate.bloguepessoal.com

"Mulher"

Hoje a mulher está conquistando cada vez mais o seu espaço, ganhando mercado e obtendo sua independência e isso tudo é fruto de um protesto que aconteceu no dia 8 de março de 1857 no qual ficou marcado o dia internacional da mulher.

História do 8 de março

          No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, em Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.
         A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 mulheres morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.
         Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamaraca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o "Dia Internacional da Mulher", em homenagem as mulheres que morreram na fábrica em 1857.

Objetivo da Data

         Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos países, realizam-se conferências, debates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda há para ser modificado nesta história.

Fonte: http://www.suapesquisa.com/dia_internacional_da_mulher.htm 

          A mulher é uma pessoa linda, delicada, sensível, detalhista, doce, carinhosa, calma - paciente, charmosa, esposa, namorada, amante, mãe, companheira, cuidadosa, tudo de bom que possa imaginar. Cuide-se Mulher de Beleza Natural do seu visual e de sua saúde!!! Procure sempre informações sobre as tendências da moda e se poder crie seu próprio estilo, seja sempre você mesma. Lembre-se, cada mulher tem uma beleza interna e externa diferente, resultando em personalidades diferentes.

www.radiozfm.org

"Pele"

Quando comprei este produto "Lily da Boticário", nunca mais parei de usar, é muito cheiroso e deixa a a minha pele bem mácia, use também, você vai adorar!

Mulher de beleza natural, cuide sempre de sua pele, passando hidratantes com arama de sua preferência, tanto durante o dia, como antes de dormir, pois quem não gosta de estar perto de uma pessoa cheirosa e causando admiração pela pessoa amada? Pois qual é o homem que não gosta de estar perto de uma mulher cheirosa e ainda mais com a pele mácia. Recomendo também, para você cuidar da pele, dormir bem, no mínimo 8:00 por dia, eu prático muito isso, pois acredito que a pele fica mais bonita e hidratada e não deixo de usar sempre creme hidratante para o rosto e para o corpo e o nome que dou para esta prática é "sono da beleza".

Adoro está fruta. "Maçã" uma ótima fonte de vitaminas

          Recomendo a você, se alimentar bem e beber bastante água durante o dia inteiro, pelo menos 2 litro por dia, para hidratar a sua pele e também para evitar dõenças, se alimente bem, como alimentos saudáveis como por exemplo, frutas e verduras e não esqueça, antes de sair de casa passe um protetor solar de sua preferência, mesmo não estando com o dia de sol. 

Para me proteger do sol, não deixo de usar o protetor solar para o corpo e para o rosto da Natura

Recomendo que para deixar a pele mais bonita, pinte os cabelinhos de suas pernas e braços e depois finalize com um óleo natural para a pele, este item você poderá encontrar no link "Depilação", com mais detalhes.

Este produto é outro que faz parte do meu kit de beleza, o "Florata do Boticário", que coisa cheirosa. Amo de paixão!

Existem vários produtos de hidratação para a pele, com aromas diferenciados a venda no mercado de cosméticos, com isso, quando for comprar creme hidratante ,compre aqueles que possuem qualidade para não causar alergias em você e escolha o aromo que mais te agrade, para não ficar de enfeite em sua prateleira. Quando for se bronzer, para pegar aquela marquinha que você tanto adora, fique avontade, mas não vá abusar tanto do sol, para mais tarde não causar ardência e ficar descancando, podendo gerar manchas em sua pele, recomendo que use produtos adquados para o bronzeamento e antes de tudo, vá em algum demartologista ou até mesmo em clínicas de estéticas, para que possam dar algumas dicas para o seu tipo de pele e quanto tempo vc poderá ficar no sol, para pegar aquele bronzeado.

O sabonete que faz parte da minha beleza é o Dove Hidratante e Esfoliante

Este sabonete também faz parte da minha beleza, por ser muito cheiroso

          Quando quero pegar uma corsinha, eu fico no sol da manhã, até ás 10, porque não gosto de ficar descascando e correr o risco de ficar manchada, e após o bronzeado, tomo aquele banho com um sabonete hidratante que mais adoro, o dove, e logo após ao banho passo um creme hidratante, para deixar minha pele cheirosinha e mácia, finalizando com uma roupa confortável, cheirosa e limpinha, eu me sinto linda, mesmo em casa. Não esqueça mulher de beleza natural, procure produtos para o seu tipo de pele, e o aroma de sua preferência, tá ok!

Água é um dos itens fundamentais em nossas vidas